Aquasport in Oosterbeek
Aquafit en Meer Bewegen voor Ouderen zijn er op dinsdag en donderdag, voor €10,50 per les.
Twee vormen van aquasport in Oosterbeek
In Zwembad Oosterbeek geven we twee soorten aquasport: Aquafit en Meer Bewegen voor Ouderen, kortweg MBvO. U beweegt in water van circa 30 graden. Het is blessurevriendelijk en voor elke leeftijd te doen. Zwemt u liever op uzelf, dan kan dat bij het baantjes trekken.
Aquafit is op dinsdag van 12:45 tot 13:30 uur en op donderdag van 13:45 tot 14:30 uur. Het is een mix van aquajoggen en aquarobics, allebei op muziek. U maakt loopbewegingen door het water en doet oefeningen voor armen, benen en romp, en de buikspieren komen ook aan de beurt. Zo werkt u met Aquafit ook aan uw conditie. MBvO is op dinsdag van 11:45 tot 12:30 uur en op donderdag van 13:00 tot 13:45 uur. Daar ligt de nadruk op iets anders: dagelijkse bewegingen soepel houden en de coördinatie op peil.
Een les Aquafit of MBvO kost €10,50. U betaalt per keer met een los entreekaartje of met een meerbadenkaart, die u allebei aan de balie koopt. Een meerbadenkaart staat op uw naam en is een jaar geldig. In de schoolvakanties van de basisscholen in regio zuid en op feestdagen zijn er geen lessen.
- Water van circa 30 graden
- Les op dinsdag en donderdag
- €10,50 per les
- Geen les in schoolvakanties
Bewegen in warm water
Wat u in de lessen doet
Aquajoggen en aquarobics
Samen vormen ze Aquafit. Loopbewegingen door het water en oefeningen op muziek, voor uw conditie en om uw spieren te versterken.
Meer Bewegen voor Ouderen
Gerichte oefeningen voor kracht, coördinatie en souplesse, met plankjes, stokken en ballen. Soms gaat de les op muziek.
Vragen over aquasport
Kan ik meedoen met een blessure?
Ja, aquasport is blessurevriendelijk. Door de stuwende werking van het water werkt u op een verantwoorde manier aan uw conditie. Twijfelt u over uw eigen situatie, overleg dan eerst met uw huisarts of fysiotherapeut.
Ben ik niet te oud voor aquasport?
Nee, aquasport is voor elke leeftijd. Aquafit is vooral gericht op conditie en spierkracht. Meer Bewegen voor Ouderen is bedoeld om dagelijkse bewegingen soepel te houden en de coördinatie op peil. Het water is circa 30 graden.
Wat kost een les?
Een les Aquafit of Meer Bewegen voor Ouderen kost €10,50. U betaalt met een los entreekaartje of met een meerbadenkaart, en die koopt u allebei aan de balie. De meerbadenkaart is het hele jaar te koop tijdens de gewone openingstijden en staat op uw naam.
Wat als ik mijn meerbadenkaart niet opmaak?
Dan vervalt wat er nog op staat na een jaar. Alle meerbadenkaarten zijn een jaar geldig. Kunt u een tijd niet komen, bijvoorbeeld door ziekte of vakantie, dan geven we geen geld terug. U kunt uitsluitend in overleg met ons de kaart aan iemand anders geven of verkopen.
Gaat de les door in de schoolvakantie?
Nee. In de schoolvakanties van de basisscholen in regio zuid is er geen aquasport, en op feestdagen ook niet. Op welke dagen het zwembad helemaal dicht is, ziet u bij de openingstijden.
Wilt u een keer komen kijken of heeft u vragen?
Lukassenpad 1, Oosterbeek • Bel ons direct op 026 333 27 60 of stuur een mail.